หนังสือน่าสนใจ
 |
โมทย์ศักดิ์ แสงทอง. (2562).โค้ชความคิด:สุขภาพเปลี่ยน แค่ปรับมุมมอง.กรุงเทพฯ : ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส. เลขหมู่ WB 327 ม94ค92 ต้นเหตุที่เราไม่สามารถไปสู่เป้าหมาย “สุขภาพดี” ได้สำเร็จ คือ ข้ออ้างสารพัด ไม่ว่าจะเป็น งานเยอะ...ไม่มีเวลา...มีนัด...ฝนตก...เหนื่อย...ขี้เกียจ...ลำบาก...แก่แล้ว...ไม่ชอบ เล่นกีฬา...ปวดเมื่อย...เอาไว้ก่อน...พรุ่งนี้ค่อยเริ่ม ฯลฯ หนังสือเล่มนี้จะแนะนำเทคนิควิธี ที่จะเปลี่ยนสมองจอมขี้เกียจของเราให้คุ้นชินกับวงจรพฤติกรรมใหม่ๆ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาในการ เปลี่ยนแปลงและบ่มเพาะให้เกิดนิสัยใหม่ด้วยการกำจัดข้ออ้างสารพัดที่เคยมีมาช่วยให้เราเข้าใจสมอง เข้าใจวิธีการ เพื่อไปถึงเป้าหมายของการมีสุขภาพดีได้ชัดเจนมากยิ่งขึ้นแต่การเปลี่ยนแปลงใดๆ จะไม่เกิด หากไม่ลงมือทำ |
|---|