หนังสือน่าสนใจ
 |
พรเพ็ญ พงศทันธรรม.(2563).ไม่อ้วนตลอดไป.กรุงเทพฯ:อมรินทร์เฮลท์. เลขหมู่ WD 212 พ47ม95 ร่างกายของเราได้รับอิทธิพลจากอาหาร ความคิด ความเชื่อ การนอน การออกกำลังกาย ที่ส่งผลต่อฮอร์โมนหลักในร่างกายของเราคือ อินซูลิน คอร์ติซอล โกร๊ธฮอร์โมน เอสโทรเจน และฮอร์โมนไทรอยด์อย่างไรสำหรับวิธีที่จะทำให้ "ไม่อ้วนตลอดไป" ในเล่มนี้ไม่ยาก ไม่ต้อง อดอาหาร ไม่ออกกำลังกาย (ก็ได้) เพียงทำความเข้าใจการทำงานของฮอร์โมนหลักๆ ในร่างกาย รู้เคล็ดลับที่จัดการกับฮอร์โมนนั้นๆ นอกจากจะไม่อ้วนแล้ว ยังสุขภาพดีขึ้นอีกด้วย |
|---|