แนะนำหนังสือมุม สสส.
 |
สุรเกียรติ อาชานานุภาพ. (2559). อยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ : สำหรับ วัยรุ่น. กรุงเทพฯ : โครงการจัดการความรู้สุขภาพผ่านสื่อและเทคโนโลยีออนไลน์ มูลนิธิหมอ ชาวบ้าน. เลขหมู่ WB327 อ463 ปัจจัยที่สำคัญมากต่อการมีสุขภาพดีหรือไม่ดีของเราแต่ละคนในทุกเพศและทุกวัยคือพฤติกรรมการ ใช้ชีวิตหรือดำเนินชีวิตใน 3 เรื่องได้แก่อาหาร การออกกำลังกายและอารมณ์หรือเรียกย่อๆว่า “3 อ.” ซึ่งการมีพฤติกรรมสุขภาพทั้ง 3อ. จึงเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ ถ้าเรามีฉันทะและวิริยะกล่าวคือมีความรัก ความมุ่งมั่นที่จะทำ การมีสุขภาพดีจะเกิดได้ไม่ยากกับทุกคน หนังสือเล่มนี้ จึงเรียบเรียงเนื้อหาเกี่ยวกับ โภชนาการในวัยรุ่น วัยรุ่นกับความสูงที่สมวัย ห่างไกลโรคอ้วน และวัยรุ่นกับอารมณ์ตามช่วงวัย |
|---|