หนังสือน่าสนใจ
 |
ชิดชนก ชูช่วย.(2563).กินดี ต้องมีผัก:ทุกมื้อให้ผักนำเพื่อสุขภาพที่ดี.กรุงเทพฯ:ศูนย์เรียนรู้ สุขภาวะ สำนักงานกองทุนสนันสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ สสส.เลขเรียกหนังสือ QU145.5 ช632ก63 กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ? ลองเปลี่ยนจานอาหารธรรมดาให้เต็มไปด้วยผักหลากสีสัน เพราะการกินดี เป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลตัวเองที่ทำได้ทุกวันหนังสือ“กินดี ต้องมีผัก:ทุกมื้อให้ผักนำเพื่อสุขภาพที่ดี” เป็นหนังสือที่จะชวนคุณหันมาใส่ใจเรื่องอาหารและสุขภาพ ด้วยแนวคิดง่าย ๆ ที่นำไปปรับใช้ได้ใน ชีวิตประจำวันนั่นคือ ให้ผักเป็นส่วนสำคัญของทุกมื้ออาหาร เพิ่มความหลากหลายให้จานโปรด และสร้างนิสัยการกินที่ดีอย่างค่อยเป็นค่อยไป เนื้อหาภายในเล่มประกอบด้วย หลายเหตุผลของคน "ยี้" ผัก ผักผลไม้ดีอย่างไร ทำไมต้องกินให้พอเพียง ชวนลูกกินผัก ไม่ต้องบังคับขู่เข็ญ ทุกมื้อให้ผักนำ เราทำได้ นิยามผักต้องรู้จัก ถ้าอยาก "กินดี" ปลอดภัยกว่า แค่หันมากินผักตามฤดูกาล พื้นที่เล็กๆ ก็ปลูกผักกินเองได้ เพราะสุขภาพที่ดีเริ่มต้นได้จากสิ่งที่เราเลือกกินในทุกวัน |
|---|