หนังสือน่าสนใจ
 |
สุภาสินี รัตนศุกล.(2562). กิน Guidebook II : อัพเดตทุกเรื่องของกินที่คุณต้องรู้!!. กรุงเทพฯ : ดอกหญ้าวิชาการ. เลขหมู่ WB327 ส74ก662 2562 กินอย่างไรให้ได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพดี? ต้องอ่าน กิน Guidebook II:อัพเดตทุกเรื่องของกิน ที่คุณต้องรู้!! เป็นหนังสือที่ รวบรวมสาระน่ารู้เกี่ยวกับอาหารและโภชนาการ พร้อมอัปเดตข้อมูลที่เป็น ประโยชน์เกี่ยวกับการเลือกบริโภคอาหาร การอ่านฉลากโภชนาการ ความเข้าใจเกี่ยวกับวัตถุดิบ และเคล็ดลับการกินอย่างสมดุล เพื่อให้คุณดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสมในทุกช่วงวัย เริ่มจาก SUGAR - เรื่องของหวานๆ CARBOHYDRATE- เรื่องของแป้ง FLAVOURING - มาปรุงรสกันดีกว่า PROBIOTICS - สิ่งมีชีวิตเล็กๆ ในพุงเรา VEGETABLES - เรื่องผัก และ UPDATE ABOUT FAT & DAIRY - อัพเดทไขมัน & เรื่องนมๆ จะเห็นว่า "อาหาร" ไม่ได้เป็นเพียงสิ่งที่ช่วยให้อิ่มท้อง แต่ยังเป็นรากฐานสำคัญของสุขภาพและคุณภาพชีวิต การเลือกกินอย่างรู้เท่าทันจึงเป็นจุดเริ่มต้น ของการดูแลตัวเองที่ดีที่สุด |
|---|