หนังสือน่าสนใจ
 |
อื้อมพร สกุลแก้ว.(2550). กินอยู่อย่างรู้ทัน = living beware. กรุงเทพฯ : ใกล้หมอ. เลขหมู่ QU145.5 ก63 ใช้ชีวิตให้ “รู้ทัน” ก่อนที่สุขภาพจะส่งสัญญาณเตือน! ในยุคที่เร่งรีบแบบทุกวันนี้…คุณเคยเผลอกิน อะไรตามใจปาก โดยไม่รู้ว่ากำลังทำร้ายตัวเองอยู่หรือเปล่า? ขอแนะนำหนังสือ “กินอยู่อย่างรู้ทัน = Living Beware” ที่จะชวนคุณมา “ใส่ใจ” ทุกการกิน และ “ตระหนักรู้” ทุกการใช้ชีวิต เนื้อหาภายในเล่มอ่านง่าย เข้าใจได้ทันที เปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับอาหาร การใช้ชีวิตและสุขภาพ พร้อมแนวทางดูแลตัวเองแบบไม่ต้องรอให้ป่วยก่อน เช่น นอนดี ชีวีมีสุข เพศสัมพันธ์ สัมพันธ์ทางเพศ ช่วยใส่ใจมื้อเช้าหน่อยได้ไหม หม่ำโยเกิร์ตช่วยลดกลิ่นปาก กินสารให้ความหวานอาจเกิดมะเร็งได้ ส้มวันละผลห่างไกลจากมะเร็ง กินผักอย่างเดียวควบคุมน้ำตาลได้ดี วิตามิน อี กับการ ทำงานของ สมอง กินยากับน้ำผลไม้ อาจเกิดโทษต่อร่างกาย ป้องกันเส้นเลือดอุดตันด้วยซ็อกโกแลตดำ เป็นต้น ควรเปลี่ยนทุกมื้อ…ให้เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี เริ่มต้นง่าย ๆ วันนี้ ด้วยการ “กินอยู่อย่างรู้ทัน” |
|---|