หนังสือน่าสนใจ
 |
ศิวพร คชารักษ์. (2551). คู่มือลดความดันป้องกันก่อนเกิดโรค. กรุงเทพฯ : ใกล้หมอ.
เลขหมู่ WG340 ศ65ค74
ความดันโลหิตสูง ไม่ใช่เรื่องเล็ก…เพราะนี่คือสาเหตุสำคัญของเส้นเลือดในสมองแตก ไตเสื่อม ไตวาย โรคหลอดเลือดหัวใจ หลายคนไม่รู้ตัว เพราะ “ความดันสูง” มักไม่มีอาการชัดเจนแต่เมื่อร่างกาย ส่งสัญญาณเตือนแล้ว…อย่าปล่อยผ่านหากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตรวจพบว่ามีความดันโลหิตสูง นั่นคือ เสียงเตือนจากร่างกายว่า ถึงเวลาต้องเร่งปรับพฤติกรรม และควบคุมความดัน อย่างจริงจังเพื่อป้องกัน โรคร้ายในอนาคต ขอแนะนำหนังสือ “คู่มือลดความดัน ป้องกันก่อนเกิดโรค” คู่มือดูแลง่ายๆ ที่ช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงอ่านเข้าใจง่าย ทำตามได้จริงในชีวิตประจำวัน ภายในเล่มได้เรียนรู้ว่า ความดันโลหิตสูงส่งผลกระทบต่อร่างกายอย่างไร ความดันของคุณสูงหรือไม่? ค่าเท่าไรจึงเหมาะสม วิธีวัดความดันให้ถูกต้องเพื่อป้องกันโรคร้าย เด็กๆ ก็เป็นความดันได้จริงหรือ? กินอย่างไรให้ความดันไม่ขึ้น เกลือแร่เกี่ยวข้องกับความดันอย่างไร โปรแกรมอาหารช่วยลดความดัน เมื่อจำเป็นต้องกินยาลดความดัน ควรทำอย่างไร แนวทางควบคุมความดันระยะยาว และ ลดความดันด้วยสมาธิ และวิธีจัดการความเครียด เพราะการป้องกัน…ดีกว่าการรักษาเสมอ เริ่มดูแลตัวเองวันนี้ เพื่อชีวิตที่แข็งแรงในวันข้างหน้า เปิดอ่านแล้ว คุณจะรู้ว่า “การคุมความดัน” ไม่ยากอย่างที่คิด |
|---|