หนังสือน่าสนใจ
 |
การ์เซีย, เอ็กเตอร์และมิราเยส, ฟรานเซสค์. (2561). อิคิไก : วิถีชีวิตง่ายๆ ที่ทำให้ญี่ปุ่น มีคนอายุเกิน 100 ปี มากที่สุดในโลก = Ikigai. (เพ็ญพิสาข์ ศรีวรนารถ, ผู้แปล). พิมพ์ครั้งที่ 4. กรุงเทพฯ : เนชั่นบุ๊คส์. เลขหมู่ WT116 ก66อ62 2561 หนังสือเล่มนี้จะกล่าวถึงหลักปรัชญา อิคิไก หลักปรัชญาของญี่ปุ่นที่สร้างความพึงพอใจ ความสุข และช่วยให้ชีวิตมีความหมาย สุขภาพอันยืนยาวทั้งในด้านของร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ การตั้งข้อสันนิษฐานว่าพื้นที่ที่อยู่อาศัย การกินและสังคมที่อยู่ อาจจะมีส่วนในการช่วยให้มีอายุที่ยืนยาว เคล็ดลับการต้านความชราวิธีต่างๆ ทั้งตามความเชื่อและทางการแพทย์ การทำจิตบำบัดเพื่อให้รู้ ถึงชีวิตมากขึ้น การทำจิตให้มีสมาธิและผ่อนคลายความเครียด การกินและการออกกำลังกาย ที่ช่วยในของด้านสุขภาพและจิตใจ |
|---|