แนะนำหนังสือมุม สสส.
 |
สุรเกียรติ อาชานานุภาพ. (2559). อยากสุขภาพดีต้องมี 3อ. อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ : สำหรับ วัยทำงาน. กรุงเทพฯ : โครงการจัดการความรู้สุขภาพผ่านสื่อและเทคโนโลยีออนไลน์ มูลนิธิหมอ ชาวบ้าน. เลขหมู่ WB327 อ462 พฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือดำเนินชีวิตใน 3 เรื่องได้แก่อาหาร การออกกำลังกายและอารมณ์หรือ เรียกย่อๆว่า “3 อ.” นับว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะกับวัยทำงาน ที่จะต้องใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ในทุก ๆ วัน ส่งผลให้ สุขภาพร่างกายที่เหนื่อยล้า หรือแม้แต่การรับประทานอาหาร ที่ไม่ตรงตามเวลา และไม่มีประโยชน์ รวมถึงปัจจัยทางอารมณ์ที่ก่อให้เกิดความเครียด ซึ่งปัจจัยหลักๆ เหล่านี้ล้วน เป็นที่มาของโรคต่างๆ และการบั่นทอนสุขภาพของคนทำงาน หนังสือเล่มนี้ จึงเรียบเรียงเนื้อหา เกี่ยวกับอาหารและโภชนาการสำหรับวัยทำงาน สุขภาพดีในที่ทำงาน ทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด และการดูแลจิตใจในวัยทำงาน |
|---|