แนะนำหนังสือมุม สสส.
 |
เบญจามณี คำเมือง. ( 2557). รูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน. พิมพ์ครั้งที่ 52.กรุงเทพฯ : อมรินทร์สุขภาพ. เลขหมู่ QT255 บ722ร73 2557 หนังสือที่จัดพิมพ์ขึ้นโดยรวบรวมท่าโยคะพื้นฐานที่ได้คัดเลือกแล้วว่าผู้อ่านทุกคนสามารถฝึกฝนได้ และมีผลต่อการกระชับกล้ามเนื้อ ลดสัดส่วน รวมถึงลดน้ำหนัก มาจัดเป็นโปรแกรม 30 วัน โดย ฝึกวันละ 8 ท่า ซึ่งเนื้อหาภายในเล่มประกอบด้วย เหตุใดโยคะจึงลดความอ้วนได้ เหตุใดโยคะจึงทำ ให้ดูอ่อนเยาว์กว่าอายุ เหตุใดโยคะจึงทำให้สวยงามได้ทั้งเรือนร่าง ท่าบริหารเพื่อรูปร่างสวยภายใน 30 วัน โปรแกรมรูปร่างสวยด้วยโยคะภายใน 30 วัน และอาหารเพื่อสุขภาพภายในหนึ่งสัปดาห์ |
|---|